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如何有效提高男人的精子质量?

来源:丽水男科医院 男科热线:0578-2119011 医生QQ:3082311948 时间:2017-11-20

    专家指出,精子数量的增加可以通过药物或是食物进行治疗的,精子数量少也是很多男士不育的一个致病原因,如果找到精子数量少的原因,我们就可以对症治疗。不过下面专家说,如果精子质量不好的男性朋友可以多吃补以下一些食物。

男人精子质量不好——可以补充锌元素

丽水九龙医院不育专家表示,男人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,如果锌的长期摄入不足,那么将会造成睾丸萎缩和少精症。不过,在这里专家还是要提醒大家,缺锌元素虽然不行,但是过量服用锌也会影响人体内其他矿物质的作用。所以科学补锌每天锌的摄入量不能超过15微克。

提高男人精子质量——补充优质蛋白

大家可能不太清楚,优质蛋白的功效,专家表示,优质蛋白质是形成精液的主要原材料。所以要想提供精子质量,那么就要多吃些含高蛋白质的食品,而含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

男人精子活力下降——补充果糖

增强精子活力与精囊中所含果糖的数量有关,如果精液中果糖含量低,容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰。

男性朋友除了在日常生活中多摄入以上食品外,还建议男性朋友可适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,这些食物能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。\想要了解更多的保健咨询,点击这里与在线专家进行一对一交流。

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温馨提示:如何有效提高男人的精子质量?相信读者你看到这里,对此应该也有所了解,\如果你还有什么不了解的或是想了解更多的可以在在线咨询我们的专家。

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